抽烟抽闷了，很多人会感到烦躁和焦虑，这其实是一种常见的心理反应。面对这种情况，我们可以尝试一些方法来缓解这种情绪。
首先，可以尝试换一种品牌的香烟。不同的香烟有不同的口感和香气，换一种可能会带来新的体验，从而缓解抽闷的感觉。
其次，可以尝试一些放松的活动，如散步、听音乐或冥想。这些活动可以帮助你放松身心，减轻焦虑和烦躁的情绪。
另外，可以尝试与朋友或家人聊天，分享你的感受。有时候，倾诉可以让你感到释放，从而缓解抽闷的情绪。
此外，可以考虑参加一些戒烟课程或寻求专业帮助。戒烟课程可以提供一些有效的戒烟方法和技巧，帮助你逐渐减少对香烟的依赖。
最后，要记住保持积极的心态。戒烟是一个过程，可能会遇到一些困难和挑战，但只要坚持下去，你一定能够成功。