首先，需要认识到每天抽3包好烟是一个相当高的吸烟量，这对您的健康构成了严重的威胁。根据最新的市场行情，烟的价格可能会因品牌、地区和税收政策等因素而有所不同，但无论价格如何，吸烟对健康的危害是客观存在的。
为了减少吸烟对您健康的影响，您可以考虑逐步减少吸烟量。例如，您可以尝试每天减少一包烟，直到最终能够完全戒烟。这需要坚定的决心和毅力，但为了您的健康，这是非常值得的。
此外，您还可以寻求戒烟帮助。许多国家和地区都提供了戒烟服务，包括电话咨询、在线支持和面对面辅导等。这些服务可以帮助您制定戒烟计划，并提供必要的支持和鼓励。
另外，了解吸烟对健康的危害也是非常重要的。吸烟会增加患上肺癌、心脏病、中风和其他严重疾病的风险。这些疾病不仅会影响您的生活质量，还可能导致过早死亡。
最后，记住，戒烟是一个长期的过程，需要时间和耐心。不要因为一时的困难而放弃，坚持下去，您将能够享受到更健康、更美好的生活。