薄荷烟与普通香烟相比，其危害性并不一定更小，甚至可能更大。薄荷烟的主要成分仍然是烟草，而薄荷醇的添加虽然能掩盖烟草的浓重涩味，但并未减少烟草中的有害物质。薄荷烟在燃烧过程中会产生苯并芘等致癌物质，这些物质会增加烟草烟雾中的致癌物含量，从而提高患肺癌等疾病的风险。
薄荷烟的清凉感会让人更容易大口吸入烟气，导致更多的有害物质进入体内。研究表明，吸薄荷烟的人呼出一氧化碳、体内尼古丁含量以及可替宁（尼古丁代谢产物）含量均高于吸非薄荷烟的人。虽然吸薄荷烟的人每支烟吸的口数较少，但每口吸烟量却更大、吸烟更深，且呼出的一氧化碳量更高。这种深吸行为会导致烟气中有害物质进入肺部深处，造成更大的伤害。
薄荷烟更容易让人上瘾，戒烟难度也更大。薄荷醇的清凉感会掩盖烟草的刺激，使吸烟者更容易依赖尼古丁。薄荷烟吸烟者的戒烟率低于非薄荷烟吸烟者，较高的尼古丁依赖程度决定了即使他们是轻度吸烟者也很难戒烟。
薄荷烟中的薄荷脑成分在燃烧产生的高温下会分解生成一种致癌物质——苯并芘。这增加了烟草烟雾中的致癌物质含量。薄荷脑可以掩盖烟草烟雾的刺激以及呼吸道症状，这会导致深吸，也有可能耽误呼吸道疾病的治疗。
综上所述，薄荷烟的危害并不比普通香烟低，甚至可能更大。薄荷烟的清凉感会让人更容易大口吸入烟气，导致更多的有害物质进入体内。薄荷烟更容易让人上瘾，戒烟难度也更大。因此，为了自己的健康，建议尽量减少吸烟频率，或者选择戒烟。如果实在忍不住吸烟，那么尽量不要在公共场合吸烟，最好选择专门设立的吸烟区域吸烟。