在上海，30元以内的香烟选择虽然有限，但仍有一些性价比不错的品牌和款式可以考虑。以下是根据最新市场行情推荐的一些香烟，供您参考：
1. **红双喜（硬）**：这款香烟是上海本地品牌，价格在30元左右，口感醇和，烟气柔和，适合日常抽吸。红双喜作为经典品牌，品质有保障，是很多老烟民的优先选择。
2. **南京（硬）**：南京香烟也是一款性价比较高的选择，价格在30元左右。其烟气浓郁，口感舒适，具有一定的满足感，适合喜欢浓郁口感的烟民。
3. **黄金叶（豫烟新语）**：这款香烟是河南中烟出品，价格在30元左右。它的烟气细腻，口感柔和，具有一定的层次感，适合追求细腻口感的人群。
4. **白沙（软）**：白沙香烟是湖南中烟的代表性产品，价格在30元左右。它的烟气适中，口感舒适，适合喜欢适中口感的人群。
5. **红塔山（经典1956）**：红塔山是云南中烟的知名品牌，价格在30元左右。这款香烟的烟气浓郁，口感醇和，具有一定的满足感，适合喜欢浓郁口感的烟民。
6. **黄山（红方印）**：黄山香烟是安徽中烟的代表性产品，价格在30元左右。它的烟气细腻，口感柔和，具有一定的层次感，适合追求细腻口感的人群。
7. **双喜（硬经典1958）**：双喜香烟是广东中烟的知名品牌，价格在30元左右。这款香烟的烟气浓郁，口感醇和，具有一定的满足感，适合喜欢浓郁口感的烟民。
以上推荐仅供参考，具体选择还需根据个人口味和喜好来决定。同时，吸烟有害健康，建议尽量减少吸烟量或戒烟。