说起吸烟，大家首先想到的恐怕就是那恼人的焦油含量了。多少年来，烟草公司为了迎合消费者对健康的追求，推出了各种“低焦油”香烟，包装上赫然印着“焦油含量xx毫克”的字样，仿佛这是衡量香烟危害大小的唯一标准。烟民们也乐此不疲地寻找着焦油含量更低的香烟，似乎这样一来，就能在享受吸烟的同时，把危害降到最低。然而，事实真的如此吗？烟的焦油含量越低越好吗？
烟的焦油含量越低越好吗？答案是否定的。 这并非危言耸听，而是经过科学研究得出的结论。世界卫生组织早已明确指出，低焦油香烟并不能降低吸烟带来的健康风险。原因在于，吸烟的危害不仅仅来自焦油，还有尼古丁、一氧化碳以及其他数百种有害化学物质。而且，吸烟者往往会因为觉得低焦油香烟危害小，而增加吸烟量，或者采取更深的吸烟方式，使得肺部吸入的有害物质总量并没有减少，甚至可能更多。
低焦油香烟的“低”只是一个相对概念。根据国家烟草专卖局发布的《中国烟草年鉴》中的数据显示，目前市面上销售的香烟，焦油含量最低的也在1毫克左右，而国际上公认的“安全”焦油含量标准是0。也就是说，任何含有焦油的香烟，其危害都是存在的。而且，烟草公司为了降低焦油含量，往往会采用一些技术手段，比如在烟丝中添加膨胀剂，或者改变卷烟纸的透气度，但这些手段并不能从根本上减少有害物质的产生，只是改变了它们的释放方式。
此外，低焦油香烟的价格往往比普通香烟要高。以国内常见的“利群”香烟为例，其焦油含量为8毫克的“新版软红”售价约为50元/条，而焦油含量为5毫克的“新版细支”售价则高达80元/条。这其中的差价，对于烟民来说，也是一笔不小的开销。而实际上，这多花出去的钱，并不能换来更健康的吸烟体验。
更重要的是，低焦油香烟容易给消费者造成一个错误的印象，即“低焦油=低危害”。这种印象可能会导致青少年尝试吸烟，或者让想要戒烟的人产生侥幸心理，认为吸低焦油香烟就可以继续吸烟而不必担心健康问题。然而，科学研究表明，低焦油香烟并不能降低肺癌、心脏病等疾病的发病率。吸烟者无论吸的是高焦油香烟还是低焦油香烟，患病的风险都会显著增加。
那么，如何才能真正降低吸烟的危害呢？唯一的办法就是戒烟。世界卫生组织指出，戒烟是降低吸烟危害最有效的方法。戒烟可以显著降低患各种疾病的风险，包括肺癌、心脏病、中风等。即使已经吸烟多年，戒烟仍然可以带来健康上的改善。研究表明，戒烟一年后，心脏病发作的风险可以降低一半；戒烟十年后，患肺癌的风险可以降低一半。
大庆的烟民屠先生，曾经也是一个低焦油香烟的忠实拥护者。他坚信“烟的焦油含量越低越好”，为此，他花费了大量的金钱去购买那些价格不菲的低焦油香烟。然而，在一次体检中，他还是被诊断出了肺部疾病。医生告诉他，吸烟的危害不仅仅在于焦油含量，还在于吸烟这个行为本身。屠先生这才意识到，自己多年来一直被“低焦油”的假象所迷惑。他痛定思痛，下定决心戒烟，现在已经成功戒烟三年了。他经常对身边的人说：“烟的焦油含量越低越好吗？现在看来，这真是一个天大的误会。要想健康，唯一的办法就是戒烟。”