说起抽烟这事儿，真是让人又爱又恨。烟瘾上来的时候，整个人都不得劲，手里没个烟卷儿就感觉少了点什么。可抽着抽着又忍不住心里发毛，这玩意儿到底对身体有多不好啊？看着身边不少老烟枪一个个咳得惊天动地，心里也跟着打鼓。尤其是现在市面上香烟牌子那么多，价格也五花八门，总琢磨着是不是有些牌子比别的危害小一点。毕竟，谁也不想把自己往死路上逼得太快，可这烟又戒不掉，只能想着法子找点安慰。什么牌子的香烟危害小一点？
什么牌子的香烟危害小一点？这个问题其实挺难回答的，因为香烟这东西，本质上都是有害的，没有哪个牌子敢说自己特别安全。不过，从成分和工艺上讲，有些牌子确实在减少焦油和尼古丁含量上下了点功夫。比如，一些高端香烟品牌，比如中华、玉溪、娇子这些，它们在制作过程中会采用更精细的过滤技术，理论上能过滤掉一部分有害物质。当然，这些烟的价格也不便宜，一包中华大概要80到100块钱，娇子也得50多，玉溪稍微便宜点，40多也能买到。但说到底，价格高并不完全等于危害小，只是工艺上可能更讲究一些。
其实，真正想找危害小一点的烟，不妨看看那些低焦油含量的牌子。比如，利群、红塔山、黄山这些，它们有些系列明确标注了低焦油，焦油含量在5毫克以下。这些烟的价格相对亲民，利群一包大概30块左右，红塔山就更便宜了，20块能买到一包。但要注意的是，低焦油并不等于低危害，只是焦油含量控制得低一些而已，其他有害物质比如一氧化碳、尼古丁含量可能还是老样子。
还有一种思路，就是选择混合型香烟。混合型香烟通常使用多种烟草混合，燃烧时产生的有害物质相对纯烤烟型要少一些。比如， Marlboro（万宝路）在国内也有销售，虽然是进口烟，价格不低，一包要100多，但它的混合型配方确实比一些国产纯烤烟要温和一些。不过，万宝路在国内的接受度不是特别高，很多人还是习惯国产烟的味道。
还有一种情况，就是电子烟的兴起。虽然电子烟不是传统香烟，但很多人把它当作替代品，认为危害更小。电子烟的价格从几十块到几百块不等，但长期使用是否真的比传统香烟危害小，目前还没有定论。不过，对于一些想戒烟又戒不掉的人来说，电子烟确实是一个过渡的选择。
甘肃白银的满先生，是个老烟民了，抽了三十多年的烟。他以前一直抽红塔山，觉得价格便宜，味道也还行。后来，他听人说低焦油的烟危害小一点，就改抽利群了。他说：“什么牌子的香烟危害小一点？我觉得吧，还是得看个人感觉。我抽利群抽了几年，感觉咳嗽是少了一点，但烟瘾还是那么大。后来我又试过电子烟，感觉更不靠谱，根本没烟味儿，最后还是回到传统香烟上。所以啊，什么牌子的香烟危害小一点，这个问题谁也说不准，还不如少抽点，或者干脆戒了。”满先生的经历，也算是给所有烟民提了个醒，香烟这东西，终究是少抽为妙。