香烟中含有数千种化学物质，其中许多对人体有害。这些化学物质包括尼古丁、一氧化碳、焦油和放射性物质等。当人们吸入这些有害物质时，身体会产生一系列不良反应。其中，尼古丁会导致身体产生依赖性，而一氧化碳会与血红蛋白结合，影响血液运输氧气的能力。这些化学物质对呼吸系统、心血管系统、消化系统等造成损害，从而导致闻到香烟味道时出现恶心、难受等症状。
此外，香烟中的有害物质还会对嗅觉神经造成损害，使人的嗅觉敏感度下降。因此，当人们闻到香烟味道时，可能会感到更加恶心和难受。
要缓解闻到香烟味道时的恶心和难受感，可以采取以下措施：
1.远离吸烟环境：尽量避免前往吸烟场所，减少吸入有害物质的机会。
2.保持室内空气流通：在家中或办公室保持空气流通，可以降低香烟味道的浓度。
3.使用空气净化器：空气净化器可以帮助去除空气中的有害物质，减轻恶心和难受感。
4.养成健康的生活习惯：戒烟、保持良好的饮食习惯和适量的运动，可以提高身体抵抗力，减轻对香烟味道的反应。
总之，闻到香烟味道恶心难受是因为香烟中的有害物质对人体造成损害。要缓解这种症状，需要远离吸烟环境，保持室内空气流通，使用空气净化器，以及养成健康的生活习惯。