一手烟的伤害更为严重。
首先，一手烟是吸烟者直接吸入的烟雾，其中含有大量的焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质。这些有害物质对吸烟者的呼吸系统、心血管系统以及多个器官造成直接的损害。长期吸烟会导致肺癌、心脏病、中风等严重疾病，这一点已经成为众所周知的事实。
然而，二手烟同样不容忽视。二手烟是吸烟者呼出的烟雾以及烟草燃烧产生的烟雾，被周围的非吸烟者吸入。尽管二手烟中的有害物质浓度较一手烟低，但其对非吸烟者的伤害依然不容小觑。二手烟同样含有致癌物质，长期暴露于二手烟环境中，非吸烟者也会面临肺癌、心脏病等疾病的风险。
从吸入有害物质的量来看，一手烟的吸入量显然更多。吸烟者在吸烟过程中，会不断吸入焦油、尼古丁等有害物质，而二手烟的吸入量相对较低。因此，从伤害程度上来看，一手烟对吸烟者自身的伤害更大。
此外，一手烟还会对周围的人产生负面影响。吸烟者在吸烟时，二手烟会弥漫在空气中，被周围的非吸烟者吸入。这不仅对非吸烟者的健康构成威胁，还会影响他们的生活质量。因此，从社会责任的角度来看，一手烟同样具有更大的伤害。
在广东肇庆，一位姓薛的烟民讲述了他的经历。薛先生曾经是一位吸烟者，他深知一手烟与二手烟对健康的危害。他说：“我以前每天都要吸一包烟，不仅自己咳嗽、喉咙痛，家人也深受二手烟的困扰。后来我果断戒烟，现在全家人的健康状况都得到了改善。我深刻体会到，无论是为一手烟还是二手烟，都应该远离烟草，珍惜健康。”