吸烟和吸二手烟哪个危害更大？

咱们先说吸烟，吸烟人自个儿吸进去的烟，那是直接伤身，烟里面那些有害物质，像尼古丁、焦油啥的，都是先从嘴巴吸进去，再到肺里去，时间长了，自然对身体不好。但是，有些人可能觉得，我吸二手烟，总比吸烟好吧？其实不然，吸二手烟的危害，有时候比吸烟还厉害。

二手烟呢，是旁边的人吸进去的烟再释放出来的，有些研究说，二手烟里的一些有害物质，比如苯并芘，比直接吸烟吸进去的还多。而且，二手烟里的一些有害物质，对身体的危害可能更大。比如说，二手烟中的尼古丁，对心脏的影响可能比直接吸烟还要大。

再来说说吸二手烟对旁人的危害。有些人觉得，我吸的二手烟，对旁边的人影响不大。但实际上，二手烟是会在空气中停留的，旁边的人吸进去的二手烟，也会对身体不好。特别是家里有小孩、孕妇啥的，吸二手烟对他们的影响更大。

所以，总的来说，吸二手烟的危害比吸烟还要大。不管咋说，吸烟、吸二手烟都是对身体有害的，最好的办法就是戒烟，让自个儿身体好，也让旁人少受点害。

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