什么东西含烟酸多烟酸，也就是维生素B3，它在很多食物中都存在，但是有些食物烟酸的含量比其他的要高。首先，我们要知道，动物肝脏是烟酸含量非常丰富的食物，比如牛肉肝、羊肉肝等，这些肝脏中烟酸的含量要比其他部位的肉要高很多。其次，谷物也是烟酸的一个重要来源，特别是全谷物，比如糙米、燕麦、全麦面...