什么办法戒烟效果最好最好戒烟的办法，那就是坚持不抽！听起来容易，做起来难，但这就是真理。很多人都会告诉你，用电子烟、口香糖、贴片，这些方法可以帮助你戒烟。但实际上，这些方法也就是缓解一下烟瘾，让你不那么难受。但是，你要是想彻底戒烟，还是得靠自己。有的人会建议你慢慢减少烟量，比如说，一天抽...