一天一包烟怎么戒烟答案：想要一天一包烟的烟民戒烟，首先需要下决心，制定计划，然后逐步减少吸烟量，寻找替代物，改变生活习惯，以及寻求专业帮助。戒烟不是一蹴而就的事，需要时间和毅力。以下是一些有助于戒烟的建议：1. 设定明确的目标：确定一个戒烟的最终目标，并制定一个逐步减少吸烟量的时间表。比...