一天两三根烟抽了两年怎么戒掉答案：逐渐减少烟量，寻找替代品，调整生活习惯，保持决心和毅力。好，咱们就直接点，大白话给您说一说怎么戒掉烟。首先，您得慢慢来，别一下子就完全不抽。您可以从一天两三根开始，逐渐减少，比如先减到一天一根，然后两天一根，慢慢地把量降下来。其次，找点东西替代吸烟的...