答案：女性应选择焦油含量低、尼古丁含量适中的女士专用烟。
首先，让我们从烟草的成分说起。烟草中的焦油和尼古丁是伤害身体的主要元凶。焦油含量低的香烟，其烟雾对肺部的刺激相对较小，而尼古丁含量适中的香烟，既能满足吸烟者的口感，又能减少对身体的依赖性。因此，女性在选择香烟时，应尽量选择焦油含量在6mg以下、尼古丁含量在0.5mg左右的女士专用烟。
其次，女士专用烟在口感上也进行了特别的设计。它们通常采用柔和的配方，减少了烟气的刺激感，使得吸烟时的体验更加舒适。此外，这些香烟的香气也更加清淡，不会过于浓烈，以免刺激到女性的嗅觉。
再者，女性在选择香烟时，还应考虑烟草的品牌和质量。知名品牌通常对产品的质量控制更为严格，能够确保烟草的品质和口感。同时，选择高质量的烟草，也能在一定程度上减少对身体的伤害。
然而，即使是最淡最不伤身的香烟，也无法完全避免对身体的伤害。因此，女性在享受吸烟的同时，还应保持良好的生活习惯，如适量运动、保持良好的饮食习惯等，以降低吸烟对身体的负面影响。
在广东惠州，有一位姓郁的消费者讲述了她的故事。郁女士是一位有着多年烟龄的女性，她曾尝试过各种品牌的香烟，但总是感到身体不适。直到有一天，她尝试了一款焦油含量低、尼古丁含量适中的女士专用烟，才终于找到了适合自己的烟草。她说：“这款烟口感柔和，香气清淡，抽起来既不会让我感到喉咙痛，也不会让身体有太大的负担。我终于找到了最淡最不伤身的烟，感觉整个人都轻松了许多。”