二手烟是哪些

二手烟啊，简单来说，就是不是你自己吸的烟，但是你吸进肺里的烟。

就是别人抽烟，你吸进去了，这就叫二手烟。

二手烟的来源

二手烟主要来源于两种情况，一种是在公共场所，比如餐厅、酒吧、麻将馆啊，有人抽烟，你就得吸二手烟；另一种就是家庭环境，家里有人抽烟，那整个家里就都是二手烟。

所以说，二手烟其实就是别人抽的烟，你吸进肺里的烟。

二手烟的危害

二手烟的危害啊，那可大了。二手烟里边的有害物质啊，和直接抽烟的危害是差不多的。

比如说，二手烟里边的尼古丁、焦油、一氧化碳啊，这些都是对人体有害的物质，吸多了会引发各种疾病，比如说心脏病、肺癌啊。

如何避免二手烟

避免二手烟，首先就是要戒烟，你自己不抽烟，那就不会有二手烟。

另外，如果你在公共场所，看到有人抽烟，你可以走远一点，或者找没烟的地方待着。在家里，如果有人抽烟，你可以让他们去外面抽，或者自己找个没烟的地方待着。

如何减少二手烟的危害

减少二手烟的危害，首先就是要减少吸二手烟的次数，少吸二手烟，对身体就好。

另外，可以多吃一些蔬菜水果，这些食物可以帮助身体排毒。还可以适当的锻炼身体，提高身体的免疫力。

以上就是关于“二手烟是哪些”的详细介绍，希望对大家有所帮助。