一手烟跟二手烟哪个危害大

一手烟，就是自己抽的烟。它里面含有超过7000种化学物质，其中几百种是已知的有害物质，比如焦油、尼古丁和一氧化碳。这些有害物质会对你的呼吸系统、心血管系统、肝脏、肾脏等多个器官造成伤害，增加你得肺癌、心脏病、中风和其他疾病的风险。

二手烟，就是别人抽的烟，你吸进体内的烟。虽然二手烟里面的一些有害物质浓度比一手烟低，但它仍然含有大量危险的化学物质。二手烟会增加你得肺癌、心血管疾病和其他健康问题的风险，特别是影响小孩和孕妇的健康。

一手烟和二手烟的区别在于，一手烟是你自己主动抽的，所以吸得比较多，危害自然更大。而二手烟是被动抽的，吸得比较少，但不管是多少，对身体都是有害的。

所以，最好的办法就是戒烟，不管是自己抽的还是别人抽的。如果你还在抽一手烟，赶紧戒了吧，对你自己好，也对身边的人好。如果你周围有人抽二手烟，尽量远离，保护好自己的身体。

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